クランベリー入りスタッフィング
GI 65 · 中GL 21 / 100g4/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 21
Logiスコア 4/10
- 食物繊維を含む
- ナトリウム含有量が高い
クランベリー入りスタッフィングの血糖指数は65（中）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 蒸してつぶしたカリフラワー100gあたりGL 1 Cauliflower mash offers a massive reduction in glycemic load (from 21 to 1) while providing a similar savory, comforting texture.
- 100gあたりGL 4 Lentil dressing provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 21) while maintaining the hearty, fiber-rich profile of a traditional stuffing.
レンズ豆ドレッシング - 100gあたりGL 9 Wild rice stuffing is a more blood-sugar-friendly alternative (GL 9 vs 21) that retains the classic flavor and experience of a holiday stuffing.
野生米とキノコとハーブの詰め物 - アーモンドプードル（イタリアンハーブ入り）100gあたりGL 1.6 Almond flour-based herb stuffing is an excellent low-glycemic swap (GL 1 vs 21) that mimics the savory, crumbly texture of traditional bread-based stuffing.
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クランベリー入りスタッフィングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
32 g
炭水化物
4 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 6 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 果物（クランベリー）を含む
- 適度なタンパク質を供給する
- ナトリウム含有量が高い
- 中程度の血糖負荷
- 添加糖を含む
よくある質問
クランベリー入りスタッフィングの血糖指数は何ですか？
クランベリー入りスタッフィングの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は21です。
クランベリー入りスタッフィングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クランベリー入りスタッフィングは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は蒸してつぶしたカリフラワーです。
クランベリー入りスタッフィングは血糖値にどのような影響を与えますか？
クランベリー入りスタッフィングの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでクランベリー入りスタッフィングをポーションとともに確認。
