サブマリンサンドイッチ
GI 65 · 中GL 21 / 100g4/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 21
Logiスコア 4/10
- Contains protein from deli meats and cheese
- High sodium content
サブマリンサンドイッチの血糖指数は65（中）です。
2026/08/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
サブマリンサンドイッチは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
240
カロリー
32 g
炭水化物
10 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| ナトリウム | 700 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains protein from deli meats and cheese
- Provides some dietary fiber
- Includes vegetables like lettuce and tomato
- High sodium content
- Contains processed meats and refined grains
- Moderate glycemic load and index
よくある質問
サブマリンサンドイッチの血糖指数は何ですか？
サブマリンサンドイッチの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は21です。
サブマリンサンドイッチはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
サブマリンサンドイッチは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は大きな葉野菜（ロメインまたはケール）です。
サブマリンサンドイッチは血糖値にどのような影響を与えますか？
サブマリンサンドイッチの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでサブマリンサンドイッチをポーションとともに確認。
