アイスキャンディークリーム
GI 65 · 中GL 21 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 21
Logiスコア 2/10
- 脂肪分が適度で吸収が緩やか
- 添加糖分含量高
アイスキャンディークリームの血糖指数は65（中）です。
2026/07/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- フローズングリークヨーグルト（新鮮なブルーベリーまたはラズベリー添え）100gあたりGL 3 この代替品はグリセミック負荷（GL）を21から3へと大幅に下げ、血糖値の上昇を抑えながら、冷たくて甘いものへの欲求を満たします。
- 100gあたりGL 8 アーモンドに含まれる良質な脂質とタンパク質、そしてダークチョコレートの組み合わせにより、GL値は8と大幅に低くなり、アイスバーよりも安定したエネルギー供給が得られます。
ダークチョコレートコーティングアーモンド - 高タンパクカッテージチーズ（くるみ・シナモン入り）100gあたりGL 2 この選択肢は高タンパクで良質な脂質を含み、GL値も2と非常に低いため、血糖値を安定させるのに最適な選択です。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アイスキャンディークリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
32 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 25 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 20 g |
| 食物繊維 | 0.8 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 9 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 70 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 脂肪分が適度で吸収が緩やか
- ナトリウム含有量が比較的少ない
- 添加糖分含量高
- 血糖負荷が高い
- 食物繊維およびタンパク質の含有量が無視できるほど少ない
よくある質問
アイスキャンディークリームの血糖指数は何ですか？
アイスキャンディークリームの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は21です。
アイスキャンディークリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アイスキャンディークリームは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフローズングリークヨーグルト（新鮮なブルーベリーまたはラズベリー添え）です。
アイスキャンディークリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
アイスキャンディークリームの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでアイスキャンディークリームをポーションとともに確認。
