オートミールロール（詰め物入り）

GI 55 · 中GL 21 / 100g6/10

中GI

55 GI

100gあたりGL 21

Logiスコア 6/10

オートミールロール（詰め物入り）の血糖指数は55（中）です。

2026/10/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オートミールロール（詰め物入り）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

240

カロリー

38 g

炭水化物

7 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

オートミールロール（詰め物入り）の血糖指数は何ですか？

オートミールロール（詰め物入り）の血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は21です。

オートミールロール（詰め物入り）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オートミールロール（詰め物入り）は中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードラップです。

オートミールロール（詰め物入り）は血糖値にどのような影響を与えますか？

オートミールロール（詰め物入り）の血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでオートミールロール（詰め物入り）をポーションとともに確認。