テイタートッツ
GI 75 · 高GL 21 / 100g3/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 21
Logiスコア 3/10
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
テイタートッツの血糖指数は75（高）です。
2026/08/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 5 セロリアック（根セロリ）のフライドポテトは、テイタートッツ（ハッシュドポテト）と同様のカリカリとした食感と形状でありながら、グリセミック負荷（GL）を21から5へと大幅に低減します。
セロリアックフライ - 100gあたりGL 1 ローストカリフラワーは、テイタートッツと比較して、グリセミック指数（GI）が15、GLが1と非常に低く、満足感のある風味豊かな付け合わせの代替品です。
ローストカリフラワーフローレット - 焼きブロッコリー100gあたりGL 2 ローストブロッコリーは、栄養価が高く低グリセミックな代替品で、GLはわずか2でありながら、満足のいく歯ごたえを提供します。
テイタートッツの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
テイタートッツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
190
カロリー
28 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
8.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 190 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 8.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Contains some dietary fiber
- Provides potassium from potatoes
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed and fried food
よくある質問
テイタートッツの血糖指数は何ですか？
テイタートッツの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は21です。
テイタートッツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
テイタートッツは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はセロリアックフライです。
テイタートッツの中で最も血糖負荷が低い形態は？
テイタートッツはこのデータベース内の全テイタートッツの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり21）。
Logiアプリでテイタートッツをポーションとともに確認。
