オレオマックフルーリー
GI 65 · 中GL 21 / 100g1/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 21
Logiスコア 1/10
- 乳製品由来のカルシウムを含む
- 高糖分
オレオマックフルーリーの血糖指数は65（中）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 この代替品は、グリセミック負荷を21から2へと大幅に下げると同時に、タンパク質と食物繊維を補給して血糖値を安定させます。
ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード - 高タンパクカッテージチーズ（くるみ・シナモン入り）100gあたりGL 2 この選択肢に含まれるタンパク質と良質な脂質の組み合わせは、砂糖を多く含むマックフルーリーと比較して、血糖値への影響（GL 2）を大幅に抑えます。
- 100gあたりGL 8 これは、グリセミック負荷が大幅に低く（8）、アーモンド由来の良質な脂質が加わることでブドウ糖の吸収を緩やかにする、満足感のある甘いおやつです。
ダークチョコレートコーティングアーモンド
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
オレオマックフルーリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
33 g
炭水化物
4 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 33 g |
| 糖質（合計） | 27 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 22 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3 g |
| ナトリウム | 90 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 乳製品由来のカルシウムを含む
- 即効性のあるエネルギー源
- 高糖分
- 超加工食品
- 高グリセミック負荷
よくある質問
オレオマックフルーリーの血糖指数は何ですか？
オレオマックフルーリーの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は21です。
オレオマックフルーリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オレオマックフルーリーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。
オレオマックフルーリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
オレオマックフルーリーの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでオレオマックフルーリーをポーションとともに確認。
