スペルト小麦のサワードウロール
GI 50 · 低GL 21 / 100g7/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 21
Logiスコア 7/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
スペルト小麦のサワードウロールの血糖指数は50（低）です。
2026/10/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
スペルト小麦のサワードウロールの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
スペルト小麦のサワードウロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
230
カロリー
42 g
炭水化物
8.5 g
タンパク質
2.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 230 kcal |
| 炭水化物 | 42 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 8.5 g |
| 脂質 | 2.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.9 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- High fiber content
- Low added sugar
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Processed grain product
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
スペルト小麦のサワードウロールの血糖指数は何ですか？
スペルト小麦のサワードウロールの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は21です。
スペルト小麦のサワードウロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スペルト小麦のサワードウロールは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スペルト小麦のサワードウロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？
スペルト小麦のサワードウロールはこのデータベース内の全スペルト小麦のサワードウロールの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり21）。
Logiアプリでスペルト小麦のサワードウロールをポーションとともに確認。
