チーズストロー
GI 60 · 中GL 21 / 100g3/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 21
Logiスコア 3/10
- Contains protein from cheese and eggs
- High in saturated fat
チーズストローの血糖指数は60（中）です。
2026/07/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チーズストローは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
430
カロリー
35 g
炭水化物
12 g
タンパク質
28 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 35 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 28 g |
| 飽和脂肪酸 | 16 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 700 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Contains protein from cheese and eggs
- Provides some dietary fiber
- High in saturated fat
- High sodium content
- Moderate glycemic load
よくある質問
チーズストローの血糖指数は何ですか？
チーズストローの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は21です。
チーズストローはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズストローは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。
チーズストローは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズストローの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチーズストローをポーションとともに確認。
