チョコレートケーキ
GI 38 · 低GL 21 / 100g2/10
低GI
38 GI
100gあたりGL 21
Logiスコア 2/10
- 食物繊維を多少含む
- 糖分が高い
チョコレートケーキの血糖指数は38（低）です。
2026/07/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
380
カロリー
55 g
炭水化物
5 g
タンパク質
16 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 35 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 30 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 16 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を多少含む
- 素早いエネルギー補給になる
- 糖分が高い
- 飽和脂肪酸が高い
- 超加工食品
よくある質問
チョコレートケーキの血糖指数は何ですか？
チョコレートケーキの血糖指数は38（低）、100gあたり血糖負荷は21です。
チョコレートケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートケーキは低血糖指数（38）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チョコレートケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートケーキの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチョコレートケーキをポーションとともに確認。
