Verdure

1663 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Verza CG 1 / 100 g 9/10 Verza bollita CG 1 / 100 g 9/10 Verza tritata finemente (cruda) CG 1 / 100 g 10/10 Wakame CG 1 / 100 g 8/10 Wraps di verdure CG 1 / 100 g 10/10 Zucca CG 1 / 100 g 10/10 Zucca CG 1 / 100 g 10/10 Zucca gem CG 1 / 100 g 9.5/10 Zucca opzionale CG 1 / 100 g 9.5/10 Zucchina CG 1 / 100 g 9.5/10 Zucchina CG 1 / 100 g 9.5/10 Zucchina al vapore CG 1 / 100 g 10/10 Zucchina bollita CG 1 / 100 g 8/10 Zucchina cotta CG 1 / 100 g 9/10 Zucchina cruda CG 1 / 100 g 10/10 Zucchina estiva grattugiata CG 1 / 100 g 10/10 Zucchina grigliata CG 1 / 100 g 8/10 Zucchine al forno con aglio, olio d'oliva e erbe CG 1 / 100 g 9/10 Zucchine essiccate CG 1 / 100 g 9/10 Zucchine fritte CG 1 / 100 g 7/10 Zucchine saltate in padella CG 1 / 100 g 9/10 Zucchine sott'aceto CG 1 / 100 g 6/10 Zuppa di alghe (leggera) CG 1 / 100 g 8/10 Zuppa di broccoli e cavolfiore cremosa CG 1 / 100 g 9/10 Zuppa di cavolfiore CG 1 / 100 g 9/10 Zuppa di cavolfiore con curcuma e olio d'oliva CG 1 / 100 g 8.5/10 Zuppa di cavolfiore e peperone rosso (passata) CG 1 / 100 g 8/10 Zuppa di cetriolo e avocado CG 1 / 100 g 9/10 zuppa di luffa CG 1 / 100 g 10/10 Zuppa di miso con verdure CG 1 / 100 g 8/10 Zuppa di miso con verdure CG 1 / 100 g 8/10 Zuppa di spinaci CG 1 / 100 g 9/10 Zuppa di verdure fresche CG 1 / 100 g 9.5/10 zuppa di verdure in brodo chiaro CG 1 / 100 g 8/10 깍두기 (Kkakdugi) CG 1 / 100 g 7/10 Alga marina scura essiccata CG 1.2 / 100 g 9/10 Insalata greca CG 1.2 / 100 g 7/10 Insalata mediterranea CG 1.2 / 100 g 9/10 Frittella di cavolfiore CG 1.3 / 100 g 8/10 Cipolla bianca CG 1.4 / 100 g 9/10 Cipolla gialla fresca intera CG 1.4 / 100 g 8/10 Cipolla intera CG 1.4 / 100 g 9/10 Cipolla rossa CG 1.4 / 100 g 9/10 Concentrato di ravanello CG 1.4 / 100 g 7/10 Hummus di zucchine CG 1.4 / 100 g 8/10 Insalata di pomodori con panna CG 1.5 / 100 g 6/10 baby mais CG 2 / 100 g 9/10 Basilico essiccato CG 2 / 100 g 9/10 Bocconcini di zucchine al forno con farina di semi di lino CG 2 / 100 g 8/10 Borsch CG 2 / 100 g 8/10 Borscht rosso Winiary CG 2 / 100 g 4/10 broccoli arrostiti CG 2 / 100 g 9.5/10 Broccoli con salsa bianca CG 2 / 100 g 7/10 Broccoli con tahini, limone e aglio CG 2 / 100 g 9/10 Carciofo CG 2 / 100 g 9/10 Carote fermentate CG 2 / 100 g 8/10 Casseruola di spinaci CG 2 / 100 g 6/10 Cavolfiore al forno CG 2 / 100 g 9/10 Cavolfiore in pastella di mandorle CG 2 / 100 g 9/10 Cavolo fritto CG 2 / 100 g 8/10 Cavolo rapa CG 2 / 100 g 9/10 cavolo rapa alla crema CG 2 / 100 g 6/10 Cavolo riccio, carota, semi di zucca CG 2 / 100 g 9/10 Cavolo rosso sottaceto CG 2 / 100 g 7/10 Cavolo saltato CG 2 / 100 g 8/10 Cetrioli alla panna acida CG 2 / 100 g 6/10 Chips di cavolo riccio al forno CG 2 / 100 g 7/10 Chips di melone amaro al forno o in friggitrice ad aria CG 2 / 100 g 9/10 Chutney verde CG 2 / 100 g 9/10 Cipolla sottaceto CG 2 / 100 g 7/10 Cipolle cotte CG 2 / 100 g 9/10 Crauti con barbabietole e rafano CG 2 / 100 g 9/10 Crema di peperoni arrostiti CG 2 / 100 g 7/10 Crema di peperoni e cetrioli CG 2 / 100 g 7/10 Crema di pomodoro CG 2 / 100 g 8/10 Crema spalmabile biologica CG 2 / 100 g 8/10 Cubi di rapa arrosto CG 2 / 100 g 9/10 Cuore di carciofo CG 2 / 100 g 9/10 Cuori di carciofo arrostiti con olio d'oliva ed erbe aromatiche CG 2 / 100 g 9/10 Curry di cavolfiore, broccoli e zucchine arrostiti (olio minimo, erbe) CG 2 / 100 g 9/10 Curry di spinaci CG 2 / 100 g 8/10 Curry di zucca amara secca CG 2 / 100 g 8/10 Curry di zucca lunga CG 2 / 100 g 9/10 Erbe essiccate naturali CG 2 / 100 g 9/10 Estratti di verdure CG 2 / 100 g 8/10 Estratto di cipolla CG 2 / 100 g 8/10 Fagiolini al pomodoro CG 2 / 100 g 9/10 Fagiolini al vapore con succo di limone, olio d'oliva e erbe fresche CG 2 / 100 g 9/10 Fagiolini con pancetta CG 2 / 100 g 8/10 Fagiolini cotti CG 2 / 100 g 9/10 Fagiolini lunghi bolliti CG 2 / 100 g 9/10 Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate CG 2 / 100 g 9/10 Focaccia di cavolfiore CG 2 / 100 g 8/10 Foglie di vite CG 2 / 100 g 8/10 Frittelle di zucchine CG 2 / 100 g 8/10 Galanga CG 2 / 100 g 8/10 gazpacho CG 2 / 100 g 9/10 Germogli di pisello CG 2 / 100 g 9/10 Germogli di soia CG 2 / 100 g 8/10 Gombo al vapore CG 2 / 100 g 10/10
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