Guacamole di avocado
IG basso
CG 0.3 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 2 per 100 g
- Fonte di grassi insaturi sani
- Moderata calorie
Guacamole di avocado ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.3.
Aggiornato il 18 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Guacamole di avocado è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 150 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 3 g |
| Grassi | 11 g |
| Saturi | 1.8 g |
| Insaturi | 8.5 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di grassi insaturi sani
- Alto contenuto di fibra
- Basso indice glicemico
- Moderata calorie
- Possibile presenza di sale (se aggiunto)
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Guacamole di avocado?
Guacamole di avocado ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.3; per 100 g il carico glicemico è 2.
Guacamole di avocado è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Guacamole di avocado ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Guacamole di avocado sulla glicemia?
Guacamole di avocado ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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