Insalata di verdure con olio d'oliva
IG basso
CG 3 per tazza tipica (150 g) · CG 2 per 100 g
- Alto contenuto di fibra
- Contenuto basso di proteine
Insalata di verdure con olio d'oliva ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 3.
Aggiornato il 23 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di verdure con olio d'oliva è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 70 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.6 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibra
- Basso indice glicemico
- Fonte di grassi sani (olio d'oliva)
- Contenuto basso di proteine
- Possibile valore calorico più alto grazie ai grassi
- Basso contenuto di alcuni micronutrienti (a seconda delle verdure)
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di verdure con olio d'oliva?
Insalata di verdure con olio d'oliva ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 3; per 100 g il carico glicemico è 2.
Insalata di verdure con olio d'oliva è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di verdure con olio d'oliva ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata di verdure con olio d'oliva sulla glicemia?
Insalata di verdure con olio d'oliva ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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