Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate
IG basso
CG 3 per tazza tipica (150 g) · CG 2 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contiene alcuni zuccheri naturali
Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate ha un indice glicemico di 30, superiore a quello del Fagiolini verdi semplice (15). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 3.
Aggiornato il 24 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Fagiolini verdi
- GI 15 · CG 1 per 100 g
Fagiolini verdi - GI 15 · CG 1 per 100 g yellow
Fagioli gialli - Fagioli piattiGI 15 · CG 1 per 100 g flat
- GI 15 · CG 1 per 100 g roasted
Fagiolini al forno - GI 15 · CG 1 per 100 g steamed
Fagiolini cotti al vapore - Fagiolini grigliatiGI 15 · CG 1 per 100 g grilled
- Fagiolini in scatolaGI 30 · CG 1 per 100 g canned
- +5 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 60 kcal |
| Carboidrati | 7 g |
| Zuccheri (totali) | 2.8 g |
| Naturali | 2.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.2 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 2.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di vitamine e minerali
- Contiene grassi insaturi sani
- Contiene alcuni zuccheri naturali
- Contenuto proteico basso
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate?
Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate ha un indice glicemico di 30 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 3; per 100 g il carico glicemico è 2.
Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fagiolini verdi al vapore con mandorle tostate ha un indice glicemico basso (30), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Fagiolini verdi ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Fagiolini verdi in questo database, Fagioli gialli ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
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