Verdure a foglia (spinaci e cavolo riccio, crudi)
IG basso
CG 1 per mazzetto tipica (100 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico e indice molto bassi
- Il contenuto di sodio potrebbe essere leggermente elevato per le persone sensibili
Verdure a foglia (spinaci e cavolo riccio, crudi) ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una mazzetto tipica (100 g) aggiunge un carico glicemico di 1.
Aggiornato il 4 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Verdure a foglia (spinaci e cavolo riccio, crudi) è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 25 kcal |
| Carboidrati | 3.6 g |
| Zuccheri (totali) | 0.8 g |
| Naturali | 0.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 2.9 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.35 g |
| Sodio | 80 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico e indice molto bassi
- Alto contenuto di acqua e fibra
- Basso in calorie e grassi
- Il contenuto di sodio potrebbe essere leggermente elevato per le persone sensibili
- Fibre solubili basse
Calcola il carico glicemico di un pasto con Verdure a foglia (spinaci e cavolo riccio, crudi)
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Verdure a foglia (spinaci e cavolo riccio, crudi)?
Verdure a foglia (spinaci e cavolo riccio, crudi) ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una mazzetto tipica (100 g) ha un carico glicemico di 1; per 100 g il carico glicemico è 1.
Verdure a foglia (spinaci e cavolo riccio, crudi) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Verdure a foglia (spinaci e cavolo riccio, crudi) ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Verdure a foglia (spinaci e cavolo riccio, crudi) sulla glicemia?
Verdure a foglia (spinaci e cavolo riccio, crudi) ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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