Lattuga verde
IG basso
CG 0.4 per 100 g
- Densità calorica molto bassa
- Basso contenuto proteico
Lattuga verde ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 1 mag 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Lattuga verde è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 15 kcal |
| Carboidrati | 2.9 g |
| Zuccheri (totali) | 0.8 g |
| Naturali | 0.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.9 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 28 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Densità calorica molto bassa
- Alto contenuto di acqua
- Fonte di fibre e micronutrienti
- Basso contenuto proteico
- Bassa densità energetica
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lattuga verde?
Lattuga verde ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 0.4 per 100 g.
Lattuga verde è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lattuga verde ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Lattuga verde sulla glicemia?
Lattuga verde ha un carico glicemico di 0.4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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