insalata verde
IG basso
CG 0.5 per tazza (50 g) · CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto proteico
insalata verde ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (50 g) aggiunge un carico glicemico di 0.5.
Revisionato il 7 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
insalata verde è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 18 kcal |
| Carboidrati | 3.2 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.2 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 28 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Bassa densità calorica
- Ricco di micronutrienti
- Basso contenuto proteico
- Contenuto minimo di grassi sani
Calcola il carico glicemico di un pasto con insalata verde
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di insalata verde?
insalata verde ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (50 g) ha un carico glicemico di 0.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
insalata verde è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
insalata verde ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce insalata verde sulla glicemia?
insalata verde ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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