insalata verde
IG basso
CG 0.5 per tazza (50 g) · CG 1 per 100 g
- High fiber content
- Low protein content
insalata verde ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (50 g) aggiunge un carico glicemico di 0.5.
Revisionato il 7 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di insalata verde
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
insalata verde è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 18 kcal |
| Carboidrati | 3.2 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.2 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 28 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in micronutrients
- Low protein content
- Minimal healthy fats
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di insalata verde?
insalata verde ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (50 g) ha un carico glicemico di 0.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
insalata verde è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
insalata verde ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di insalata verde ha il carico glicemico più basso?
insalata verde ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di insalata verde in questo database (1 per 100 g).
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