Insalata verde
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Basso contenuto proteico
Insalata verde ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 15 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata verde è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 28 kcal |
| Carboidrati | 4.5 g |
| Zuccheri (totali) | 2.1 g |
| Naturali | 2.1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 2.2 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Saturi | 0.07 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 45 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso carico glicemico
- Ricco di vitamine e antiossidanti
- Basso contenuto proteico
- Bassa densità calorica
Calcola il carico glicemico di un pasto con Insalata verde
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata verde?
Insalata verde ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Insalata verde è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata verde ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata verde sulla glicemia?
Insalata verde ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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