mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli
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mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 10/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricco di vitamine e minerali
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Può causare fastidi digestivi nei soggetti sensibili
- ✗ Contiene goitrogeni naturali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 32 kcal |
| Carboidrati | 5.2g |
| Zuccheri (totali) | 1.7g |
| Naturali | 1.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 0.9g |
| Insolubili | 2.1g |
| Proteine | 3.2g |
| Grassi | 0.6g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.5g |
| Sodio | 55mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli?
mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli sulla glicemia?
mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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