mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli
IG basso
CG 1 per 100 g
- Carico glicemico estremamente basso
- Nessuna significativa (naturalmente ricca di nutrienti)
mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 32 kcal |
| Carboidrati | 5.2 g |
| Zuccheri (totali) | 1.7 g |
| Naturali | 1.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 55 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico estremamente basso
- Ottima fonte di fibre alimentari
- Ricca di micronutrienti essenziali
- Nessuna significativa (naturalmente ricca di nutrienti)
- Bassa densità calorica (richiede un volume elevato)
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli?
mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 1 per 100 g.
mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli sulla glicemia?
mix di spinaci, cavolo riccio e broccoli ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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