Broccoli con tahini, limone e aglio
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
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Broccoli con tahini, limone e aglio ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Broccoli con tahini, limone e aglio si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Broccoli con tahini, limone e aglio è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Fonte di grassi sani insaturi
- ✓ Basso indice glicemico
- ✗ Contenuto di sodio più elevato possibile (con tahini)
- ✗ Contenuto calorico moderato
- ✗ Contiene allergeni (sesamo)
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 90 kcal |
| Carboidrati | 7g |
| Zuccheri (totali) | 2g |
| Naturali | 2.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 4g |
| Grassi | 5g |
| Saturi | 0.7g |
| Insaturi | 4.3g |
| Sodio | 60mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Broccoli con tahini, limone e aglio?
Broccoli con tahini, limone e aglio ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Broccoli con tahini, limone e aglio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Broccoli con tahini, limone e aglio ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Broccoli con tahini, limone e aglio sulla glicemia?
Broccoli con tahini, limone e aglio ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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