Porri
IG basso
CG 0.1 per pezzo (6 g) · CG 2 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Basso contenuto proteico
Porri ha un indice glicemico di 16 (Basso). Una pezzo (6 g) aggiunge un carico glicemico di 0.1.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 169246 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di Porri
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Porri è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 6 g | 0.1 |
| 1 tazza | 89 g | 1.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 61 kcal |
| Carboidrati | 14.15 g |
| Zuccheri (totali) | 7.26 g |
| Naturali | 7.3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.04 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 20 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di acqua
- Basso contenuto proteico
- Modesta densità di fibre
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Porri
-
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Fiskesuppe a Basso IG — Zuppa Cremosa di Salmone e Sedano Rapa 40 min · 11 ingredienti · avanzato -
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Porri caramellati al forno con olio d'oliva 125 min · 3 ingredienti · facile
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Porri?
Porri ha un indice glicemico di 16 (Basso). Una pezzo (6 g) ha un carico glicemico di 0.1; per 100 g il carico glicemico è 2.
Porri è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Porri ha un indice glicemico basso (16), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Porri ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Porri in questo database, porri cotti ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
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