Porro bollito
IG basso
CG 1.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Bassa densità proteica
Porro bollito ha un indice glicemico di 15, inferiore a quello del Porri semplice (16). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 1.2.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Porri
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Porro bollito è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 31 kcal |
| Carboidrati | 7.6 g |
| Zuccheri (totali) | 3.4 g |
| Naturali | 3.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 1 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 18 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Eccellente per la stabilità della glicemia
- Alto contenuto di acqua e bassa densità calorica
- Bassa densità proteica
- Contenuto di fibre inferiore rispetto ad altre verdure crucifere
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Porro bollito?
Porro bollito ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 1.2; per 100 g il carico glicemico è 1.
Porro bollito è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Porro bollito ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Porri ha il carico glicemico più basso?
Porro bollito ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Porri in questo database (1 per 100 g).
Controlla Porro bollito nell'app Logi, con la tua porzione.
