Insalata di porri
IG basso
CG 3 per tazza tipica (150 g) · CG 2 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Bassa densità proteica
Insalata di porri ha un indice glicemico di 25, superiore a quello del Porri semplice (16). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 3.
Aggiornato il 2 apr 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Offre una concentrazione significativamente più elevata di micronutrienti essenziali e proteine per caloria rispetto ai porri.
Broccoli al vapore - CG 1 per 100 g Gli spinaci hanno un impatto glicemico ancora più basso e forniscono un profilo superiore di vitamine e minerali.
Spinaci - CG 1 per 100 g Il cavolo riccio fornisce più fibre e una gamma più ampia di composti antinfiammatori, mantenendo un impatto glicemico molto basso.
Cavolo riccio
Forme di Porri
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di porri è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 55 kcal |
| Carboidrati | 8.5 g |
| Zuccheri (totali) | 4.5 g |
| Naturali | 4.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.7 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Livello di lavorazione minimo
- Bassa densità proteica
- Contenuto moderato di carboidrati rispetto alle calorie
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di porri?
Insalata di porri ha un indice glicemico di 25 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 3; per 100 g il carico glicemico è 2.
Insalata di porri è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di porri ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Porri ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Porri in questo database, porri cotti ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
Controlla Insalata di porri nell'app Logi, con la tua porzione.
