Crauti con barbabietole e rafano
IG basso
CG 3 per tazza tipica (150 g) · CG 2 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Contenuto di sodio relativamente elevato
Crauti con barbabietole e rafano ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 3.
Aggiornato il 16 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g L'insalata di rucola ha un contenuto di carboidrati e zuccheri ancora più basso, un carico glicemico trascurabile e fornisce antiossidanti aggiuntivi.
Rucola - CG 1 per 100 g L'insalata di spinaci e avocado offre più grassi sani, significativamente meno sodio e una gamma più ampia di micronutrienti.
Mix di insalata di spinaci - CG 1 per 100 g L'insalata di cavolo riccio e cetriolo è più povera di zuccheri, fornisce più fibra insolubile ed è eccezionalmente povera di sodio, rendendola adatta per la resistenza all'insulina.
Insalata di cavolo riccio e cetriolo con olio d'oliva e limone
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Crauti con barbabietole e rafano è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 9 g |
| Zuccheri (totali) | 6 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2.2 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Ricco di fibra
- Basso in calorie e grassi
- Contenuto di sodio relativamente elevato
- Contenuto totale di zuccheri moderato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Crauti con barbabietole e rafano?
Crauti con barbabietole e rafano ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 3; per 100 g il carico glicemico è 2.
Crauti con barbabietole e rafano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Crauti con barbabietole e rafano ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Crauti con barbabietole e rafano sulla glicemia?
Crauti con barbabietole e rafano ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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