Makanan tanpa krustasea
6.652 makanan
Makanan tanpa krustasea: tidak ada udang, kepiting, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kelompok alergen terpisah. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
roti gandum utuh GI rendah 50 GL 20.5 / 100 g 7/10 
adonan tepung gandum spelt utuh GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Ayam jeruk GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
barley panggang GI rendah 28 GL 21 / 100 g 7/10 
bola matzo GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Bubuk bit GI rendah 30 GL 21 / 100 g 6/10 
bubuk buah beri kering GI rendah 30 GL 21 / 100 g 8/10 
bubuk rosehip GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Bumbu instan GI sedang 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
Burek keju GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Campuran bumbu sup GI sedang 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Dosa GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 
irisan pizza 4 keju GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Isian roti jagung keju GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Kacang hijau panggang GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Kentang oven GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Khachapuri GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Kismis hitam kering GI rendah 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Muffin jeruk gandum utuh (gula dikurangi) GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Nasi goreng jagung GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Nugget kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Pangsit kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Pangsit kentang dan keju GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
Pangsit polos GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Perisa lemon GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Perkedel kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Pierogi GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
Pizza gulung GI sedang 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Pizza salami GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 3/10 
potongan kue cokelat GI rendah 38 GL 21 / 100 g 2/10 
produk panggang tepung spelt gandum utuh GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Roti biji-bijian GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 
Roti dedak dan biji rami GI sedang 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam 100% sourdough GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Roti gandum hitam tradisional (biji-bijian utuh tinggi, serat tinggi) GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan GI sedang 55 GL 21 / 100 g 7/10 
roti renyah amaranth GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
sayuran kering GI rendah 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Spaetzle GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Stromboli beku GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Tepung gram GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
tepung jelai utuh GI rendah 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Triple sec GI sedang 65 GL 21 / 100 g 2/10 
waffle cokelat chip GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
waffle kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Bola energi kacang, kakao, dan kurma GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
kue oatmeal kelapa GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Muesli dengan biji chia dan kenari GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Saus cokelat buatan sendiri dengan puree kurma GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Bagel dengan daging cincang GI sedang 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Batang biji labu raspberry cokelat hitam GI rendah 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Bawang goreng renyah GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 
bawang putih kering GI rendah 30 GL 22 / 100 g 6/10 
bawang putih kering (bubuk) GI rendah 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Bola camilan (chia, oat, mentega kacang, buah kering) GI rendah 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
buah goji kering GI rendah 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Bubuk bawang putih GI rendah 30 GL 22 / 100 g 7/10 
bubuk bawang putih kering tanpa garam GI rendah 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Bubuk bumbu keju GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
bubuk lucuma GI rendah 25 GL 22 / 100 g 7/10 
bubuk penurun berat badan GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Cokelat Belgia GI rendah 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Cokelat dessert Maltanki GI rendah 40 GL 22 / 100 g 2/10 
irisan pizza jamur GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 4/10 
irisan roti rye-spelt GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Kacang panggang BBQ renyah GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Kerucut es krim GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 2/10 
Kind Bar GI sedang 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Mie chow mein GI sedang 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Nasi paprika GI tinggi 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Pancake tanpa gula GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Pancake tipis GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Pizza beku GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Pizza Margarita GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Produk gandum utuh GI rendah 30 GL 22 / 100 g 6/10 
roti amaranth gandum utuh GI sedang 55 GL 22 / 100 g 7/10 
Roti gandum gelap GI rendah 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
roti gandum hitam berbiji GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Roti Good Seed Iris Tipis GI rendah 53 GL 22 / 100 g 7/10 
Roti hitam GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Roti isi keju panggang GI tinggi 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Roti multigrain GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Roti multigrain GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Roti multigrain keto GI rendah 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Roti Nature's Own 100% Gandum Utuh GI rendah 50 GL 22 / 100 g 7/10 
roti pumpernickel GI rendah 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Roti quinoa dan amaranth GI sedang 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Saus mustard madu GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Selai lemon GI sedang 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Selai raspberry tanpa gula GI sedang 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Vermicelli beras dengan mentega dan minyak GI tinggi 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Bumbu Nacho GI rendah 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
roti renyah gandum hitam dengan tahini GI rendah 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
adonan pizza gandum utuh GI rendah 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Adonan tepung gandum hitam GI rendah 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Amaranth (biji utuh) GI rendah 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Apel kering manis GI rendah 35 GL 23 / 100 g 4/10 
Apel kering tanpa gula GI rendah 35 GL 23 / 100 g 6/10 
bubuk bawang putih dan bawang kering GI rendah 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
bubuk daun bawang GI rendah 30 GL 23 / 100 g 8/10 
