glutén-mentes élelmiszerek
8998 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Csatni Közepes GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
dan dan tészta Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Élelmiszer termék Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Fehér kukorica tortilla Alacsony GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 feketeribizli-töltelék Közepes GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Fiber Creme Alacsony GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 főtt manióka Magas GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 Gabonakávé Alacsony GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 gluténmentes tészta Magas GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 gyümölcsös crumble Közepes GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 Hash brown lepény Magas GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Japonica rizs Magas GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 Kárpát krémes Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 leveles csiga Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 leveles tészta kosárka Közepes GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 levesgyöngy Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 magas fehérjetartalmú csokoládés ostya Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 málnás friand Közepes GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
metélőhagyma por Alacsony GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 minták Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 nachos guacamoléval Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Növényi alapú édesítőszer Alacsony GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 Pörkölt gabonaital Alacsony GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Quinoa pehely Alacsony GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 rétes Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 sorbet jégkrém pálcikán Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Sült banán Közepes GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Sült kukoricatortilla Alacsony GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 sütőtökdzsem Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 sütőtökös pite Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 szaké seprő Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Szárított fokhagyma és hagymapor Alacsony GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 szivárvány sorbet Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 Szójatejes máz Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 teljes kiőrlésű tészta Alacsony GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
tökpor Alacsony GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 töltött palacsinta Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Tejcsokoládé Alacsony GI 42 GL 23.4 / 100 g 2/10 egész almás palacsinta Közepes GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Minimális olajjal és fűszerekkel sült édesburgonya Magas GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 
Áfonyaszósz konzerv Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Bacon fűszer Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
BBQ pác Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Brownie Alacsony GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 Csakuli pitha Közepes GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 Csirke íz Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Csokoládé forgács Alacsony GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 édesburgonya tempura Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Fokhagymás rizs Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Fűszerpor Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Gesztenye Alacsony GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 gluténmentes és laktózmentes pizza Magas GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 gluténmentes palacsinta Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Gluténmentes penne rigate Magas GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown falatok Magas GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 ketchupos rizs Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
KIND szelet karamell, mandula és tengeri só Közepes GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 Liofilizált maracuja por Alacsony GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Málna gyümölcskenyér Közepes GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Maltit Alacsony GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 mangó-maracuja zselé Magas GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Marha ízesítő Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Mungóbab (felezett) Alacsony GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Narancslikőr Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Palacsinta Közepes GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Pörkölt gesztenye Alacsony GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
reszelt csokoládé Alacsony GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Sült krumpli karikák Magas GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 sütőtökös rétes Közepes GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 Szárított hagymapehely Alacsony GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 
Szárított szeder Alacsony GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 Szárított tejszín Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Tökös mantou Közepes GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 Zab béta-glükán Alacsony GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 Szárított kaliforniai paprika Alacsony GI 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
Szárított körte Alacsony GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
Maltit édesítőszer Alacsony GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Szárított málna Alacsony GI 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 Házi keksz zabpehellyel, chiamaggal és minimális természetes édesítőszerrel Alacsony GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 Quinoa granola fahéjjal és diófélékkel Alacsony GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
Szilva és tökmag szelet Alacsony GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 Almás táska Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 almás vertuta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Aszalt gyümölcsös laddu Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 banánkrémes pite Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Barebells fehérjeszelet bevonat Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 bogyós pite vaníliafagylalttal Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 burek tészta Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Csicseriborsó tészta Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Csicseriborsó tészta héjak Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Csicseriborsóliszt Alacsony GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 Cukormentes szilvás sütemény Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Datolyás-diós keverék Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Édes golyók datolyával, dióval és kókuszreszelékkel Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 édesburgonya-felfújt Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 epres-rebarbarás pite Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Fehér csokoládé matchával Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 
Fekete gram lencse Alacsony GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 főzött csokoládé Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
Gluténmentes magvas-zabos ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
