glutén-mentes élelmiszerek

5455 élelmiszer

Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Sült tőkehal — 8/10 Sült tőkehalfilé — 9/10 Sunjoy diétás limonádé — 7/10 Sütőben sült, csökkentett nátriumtartalmú pulykasonka — 6/10 Sütőélesztő — 8/10 Svájci sajt — 7/10 Sweet'N Low Édesítőszer — 2/10 Szabad tartású sovány baromfi (csirkemell) — 9/10 Szabad tartású tyúkok teljes tojása (sárgája és fehérje) — 8.5/10 Szakarin — 4/10 Szakított sertéshús — 6/10 Szalámi kockák — 3/10 Szalámis sajt — 4/10 Szalonna — 3/10 szalonna morzsa — 2/10 Száraz élesztő — 7/10 száraz kolbász — 3/10 Szárazon érlelt sertésszalonna — 2/10 Szardínia — 9/10 Szardínia — 8/10 Szárított csirke — 7/10 Szárított és őrölt tengeri alga — 9/10 Szárított fafülgomba — 9/10 Szárított hús — 6/10 Szárított kakukkfű — 9/10 Szárított kamillavirágok — 9/10 Szárított kapor — 9/10 Szárított menta — 8/10 Szárított oregánó — 9/10 Szárított őrölt tengeri alga pehely — 8/10 Szárított stevia levelek — 9/10 Szárított szardella — 6/10 Szárított tengeri alga — 9/10 Szárított zsálya — 8/10 Szarvasgomba fűszer — 3/10 Szarvasgomba olaj — 6/10 Szecsuáni bors — 8/10 Szecsuáni borsos olaj (világos, több fűszer, kevesebb olaj) — 4/10 Szegfűszeg — 8/10 Szeletelt fekete olívabogyó — 7/10 szeletelt marhahús — 7/10 Szeletelt pulykamell avokádó pürével keverve — 7.5/10 Szeletelt sonka — 4/10 Szellemes ecet — 6/10 Szén-dioxid — 5/10 Szénhal — 9/10 Szénsavas lime víz — 4/10 Szénsavas víz — 9/10 Szénsavas víz — 9/10 Szénsavas víz almaecettel — 9/10 Szénsavas víz friss bogyós gyümölcsökkel — 10/10 Szénsavas víz friss citromlével (hozzáadott cukor nélkül) — 9/10 Szénsavas víz friss narancsszeletekkel — 9/10 Szénsavas víz friss őszibarackszeletekkel (hozzáadott cukor nélkül) — 9/10 Szénsavmentes ásványvíz — 10/10 Szerémségi kolbász — 4/10 Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) — 7/10 Szerzetesgyümölcs fűszeres szirup — 7/10 Szezámmagos lazac — 8.5/10 Szezámos tonhal — 8/10 Szilícium-dioxid — 1/10 Színezék — 5/10 színezékek — 1/10 színezékek — 3/10 Szirszegmag-gumi — 8/10 Szivárványos pisztráng — 9/10 Szoknyás steak — 8/10 Szódabikarbóna — 5/10 Szódabikarbóna citromlével — 2/10 Szódabikarbóna és ecet (házi sütőpor helyettesítő) — 6/10 Szójalecitin — 3/10 Szójaolaj — 3/10 Szték — 8/10 Szukralóz — 4/10 Szulfitek — 1/10 Szulguni — 6/10 Szűretlen almaecet — 9.5/10 Tahini fokhagymás szósz — 7/10 Tamari szósz — 6/10 Tarragon — 7/10 Tartar krém — 6/10 Tartármártás — 3/10 Tartósító só — 2/10 Tartósítószerek — 1/10 Tartósítószerek — 2/10 Taurin — 5/10 Tea — 10/10 Tea kivonat — 9.5/10 Teafilterből főzött Chai tea (cukor nélkül) — 9/10 Tealevelek — 10/10 Tehén- és kecsketejből készült queso fresco — 6/10 Tejes krém — 3.5/10 Tejes omlett — 7.5/10 Tejfehérje — 6/10 Tejhal — 8.5/10 Tejsav — 9/10 Tejsavbaktérium kultúrák — 9/10 tejsavófehérje izolátum napraforgó lecitin-nel — 7/10 Tejsavófehérje-izolátum — 7/10 Tejszínes mártás — 4/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.