levesgyöngy

GI 65 · KözepesGL 23 / 100 g4/10

Közepes GI

65 GI

GL 23 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Provides some protein
High in saturated fat

levesgyöngy glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. szept. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Pörkölt csicseriborsó snack
GL 17.4 / 100 g A sült csicseriborsó kielégítő ropogást és fehérjelöketet kínál, miközben sokkal alacsonyabb GI-t (28 vs. 65) és alacsonyabb általános glikémiás terhelést biztosít.
Pirított, cukrozatlan reszelt kókusz tökmaggal és fahéjjal
GL 2.7 / 100 g Ez a mag- és diófélékből álló keverék sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez, 2,7-es nagyon alacsony GL-értékkel a 23-ashoz képest.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

levesgyöngy a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

410

Kalória

35 g

Szénhidrátok

7 g

Fehérje

27 g

Zsír

100g-onként

Kalória	410 kcal
Szénhidrátok	35 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	1 g
Rost	2 g
Vízoldható	0.6 g
Vízoldhatatlan	1.4 g
Fehérje	7 g
Zsír	27 g
Telített	16 g
Telítetlen	11 g
Nátrium	400 mg

Feldolgozottság szintje

65%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Provides some protein
Contains unsaturated fats
High in saturated fat
High glycemic load
Moderately processed

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a levesgyöngy glikémiás indexe?

levesgyöngy glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 23.

Megfelelő-e a levesgyöngy inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

levesgyöngy közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt csicseriborsó snack.

Hogyan hat a levesgyöngy a vércukorra?

levesgyöngy glikémiás terhelése 100g-onként 23, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) levesgyöngy adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.