Tejcsokoládé
Alacsony GI
GL 10.3 / darab (44 g) · GL 23.4 / 100 g
- Tejből származó kalciumot biztosít: körülbelül 190 mg 100 grammonként.
- Körülbelül 52 g cukor 100 grammonként: a tábla nagyjából fele cukor.
Tejcsokoládé glikémiás indexe: 42 (Alacsony). Egy darab (44 g) glikémiás terhelése: 10.3.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #167587 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8.1 / 100 g Dark chocolate has about half the sugar of milk chocolate (about 24 g vs 52 g per 100 g) and three times the fibre.
Étcsokoládé - GL 7 / 100 g 85% dark chocolate has about 15 g of sugar per 100 g instead of about 52 g.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - cukormentes tejcsokoládéGL 14.1 / 100 g Keeps the milky taste but is sweetened with polyols: about 11 g of sugar per 100 g, mostly from the milk.
- GL 2.3 / 100 g Strawberries satisfy a sweet craving with about 32 kcal per 100 g instead of about 535.
Friss eper
Tejcsokoládé formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tejcsokoládé a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.6 |
| 1 oz | 28 g | 6.6 |
| 1 bar (1.55 oz) | 44 g | 10.3 |
| 1 bar (100 g) | 100 g | 23.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 535 kcal |
| Szénhidrátok | 59 g |
| Cukrok (összesen) | 52 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 48 g |
| Rost | 3.4 g |
| Vízoldható | 1.02 g |
| Vízoldhatatlan | 2.38 g |
| Fehérje | 7.5 g |
| Zsír | 30 g |
| Telített | 18 g |
| Telítetlen | 12 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tejből származó kalciumot biztosít: körülbelül 190 mg 100 grammonként.
- Mérsékelt glikémiás index (körülbelül 42) a zsír- és tejtartalmának köszönhetően; egy 20 grammos darab glikémiás terhelése körülbelül 5.
- Körülbelül 52 g cukor 100 grammonként: a tábla nagyjából fele cukor.
- Energia dús: 535 kcal 100 grammonként, körülbelül 235 kcal egy 44 grammos táblában.
- Körülbelül 18 g telített zsír 100 grammonként, és kevesebb kakaót tartalmaz, mint az étcsokoládé (körülbelül 3 g rost a 11 g-mal szemben).
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tejcsokoládé glikémiás indexe?
Tejcsokoládé glikémiás indexe: 42 (Alacsony). Egy darab (44 g) glikémiás terhelése: 10.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 23.4.
Megfelelő-e a Tejcsokoládé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tejcsokoládé alacsony glikémiás indexű (42), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Tejcsokoládé forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tejcsokoládé formák közül a(z) cukormentes tejcsokoládé glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 14.1).
Nézd meg a(z) Tejcsokoládé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
