glutén-mentes élelmiszerek

5455 élelmiszer

Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Tejszínes szósz — 4/10 Tejszínes szószban sertéshús — 4/10 Tejszínkrém — 3/10 Telemea sajt 14% zsírtartalom — 5/10 Telített zsír — 1/10 Teljes zsír — 2/10 Teljes zsírtartalmú sajt — 5.5/10 Teljes zsírtartalmú tejföl — 5/10 Tempered fűszerkeverék — 6/10 Tequila — 2/10 Természetes aromákkal dúsított víz (hozzáadott cukor nélkül) — 10/10 Természetes édesítőszer málnás ízzel — 3/10 Természetes és mesterséges ízkeverék — 2/10 Természetes ételszínezék — 4/10 Természetes koffeinmentes gyógyteás jeges tea (édesítetlen) — 10/10 Természetes kolbászhéj — 6/10 Természetes lime íz — 7/10 Természetes őszibarack-esszenciás főzött fehér tea, édesítőszer nélkül — 10/10 Természetes tengeri só — 4/10 Természetes vanília kivonat (minimális hozzáadott cukor) — 6/10 Tex-Mex főtt csirkemell — 7/10 THC kivonat — 3/10 Thousand Island öntet — 3/10 Thüringiai rostbratwurst — 4/10 Tiamin — 7/10 Tiamin-mononitrát — 9/10 Tilápia — 9/10 Tilápia filé — 8/10 Tilsiti sajt — 6/10 Tintahal — 8/10 Tiszta csirkehúsleves — 7/10 Tiszta csirkeleves — 8/10 Tiszta cukormentes borsmenta kivonat — 3/10 Tiszta marhahúsleves — 7/10 Tisztított víz — 8/10 Tisztított, szénsavmentes víz — 10/10 Tojás — 8/10 Tojás falatok — 6/10 Tojás por — 7/10 Tojás sajttal — 6/10 Tojásfehérje — 8/10 Tojásfehérje — 8/10 Tojáshab omlett — 8/10 Tojáshab palacsinta — 8/10 Tojáskrém — 6/10 Tojásmosás — 7/10 Tojásos omlett — 7/10 Tojássaláta — 6/10 Tojássárgája — 7/10 tőkehal — 9/10 tőkehal — 8/10 tőkehal — 8.5/10 Tőkehal — 9/10 Tőkehal fasírt — 8.5/10 tőkehal filé — 8/10 Tőkehal filé — 9/10 Tőkehal hátszín — 9/10 tőkehal medál — 9/10 Tőkehalmáj olaj — 6/10 Tölgyfa hordó — 1/10 Töltött tojás — 6/10 Tonhal saját levében — 7.5/10 Tonhalfilé — 8/10 Tormás krémsajt — 4.5/10 Tört jég — 10/10 Transzzsírmentes margarin — 3/10 Trópusi komló — 8/10 Túrógombóc — 5/10 Tybo sajt — 5/10 Uborka, zeller és gyógynövényes víz — 10/10 Uborkával ízesített víz — 10/10 Vad lazac — 7/10 Vad szardínia — 9/10 Vadászkolbász — 3/10 vaddisznó zsír — 2/10 Vaddisznóhús — 8/10 Vadgyümölcs tea keverék — 9/10 Vadlazac vagy tőkehal — 9/10 Vaj — 5/10 Vaj olívaolajjal és tengeri sóval — 4.5/10 Vaj vagy olaj — 4/10 Vajízű bevonat — 1/10 Vajkrém — 4/10 Vajpor — 2/10 Válogatott magvak — 8/10 Vanília kivonat — 7/10 Vaníliás chai tea — 8/10 Vaníliás eritrit szirup — 6/10 Vas — 5/10 Vas (ferrik ortofoszfát) — 2/10 Vastag bacon — 3/10 Veal Steak — 7/10 Vegán kapszula — 7/10 Vegán krém — 4/10 Vegán majonéz — 3/10 Vegán ranch öntet — 6/10 Vegán természetes aromák — 2/10 Vegán vaj — 3/10 Vegán zöld pesto — 7/10 Vegyes felvágottak — 2/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.