glutén-mentes élelmiszerek
8998 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Fehér csokoládé Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 
fehércsokoládés magvak Közepes GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
Fromage ízesítő keverék Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Gabonamentes chips Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Gullón Zero gyömbéres-zabpelyhes keksz étcsokoládéval Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 gyümölcsös táska Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Kauai szósz Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Közepes GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 Magas rosttartalmú ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 mandulás keksz Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 
Mangó papaya krém Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 meggyes rétes Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Mogyorós kávékrémező Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
mungóbab-liszt Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Őszibarack chutney Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Magas GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 profiterol Magas GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 rizsgolyók Magas GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 sült gesztenye Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 
Sütés nélküli zab, datolya és citrom falatkák Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Szentjánoskenyér-kétszersült Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 szilvás leveles tészta Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 tápiókagyöngy Magas GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taro golyók Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Tejcsokoládé bevonat Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 tölcséres fagylalt Magas GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Vörösáfonya relish Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
vörösáfonya-szósz Közepes GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 zabcsíra Közepes GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 Zabgolyók Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Zöldség chips Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Közepes GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Csokoládé cseppek Alacsony GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
Áfonyás diósaláta feltét Közepes GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Datolyás és diófélék szelet (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 lenmagos kétszersült Alacsony GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
Hasábburgonya Magas GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 adzuki babpaszta Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 appam Magas GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aronia gyümölcslé-koncentrátum Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Csokoládé cseppek Alacsony GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
Datolyás és diópaszta (minimális édesítőszerrel) Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 étkezést helyettesítő szelet Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 
Fagyasztva szárított bogyós morzsák Alacsony GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Guarana kivonat Alacsony GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 Házi készítésű dió- és datolyaszelet Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Kettle chips Alacsony GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 lótuszmagkrém Alacsony GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 Lúgosító kása Alacsony GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 Maxi King szelet Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Paleo sütőliszt keverék Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Közepes GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pörkölt datolya mag Alacsony GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Praliné Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Puffasztott lencse Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Sajtos kifli Magas GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 sajtos zsemle Magas GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Sült útifű Magas GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Szárított édesgyökér Alacsony GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Szárított hagyma Alacsony GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Szarvasgomba töltelék Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Szezám laddu Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 szilvakrém Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Természetes mogyoróvajjal töltött datolya Alacsony GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Yokebe csokoládépor Közepes GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Normál datolya Alacsony GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
Gluténmentes tészta Magas GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 acélvágott zab Alacsony GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 
Áfonya kivonat Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Almalekvár Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 almás pite habcsókkal Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ananász kivonat Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 chips Közepes GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 citromtorta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 coxinha tészta Magas GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 
Csokoládés croissant Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 cukormentes ostya Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Donauwelle Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Eper töltelék Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Étcsokoládéba mártott datolya Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Fehér cheddar fűszer Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Félsüteményes csokoládé darabok Alacsony GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Gluténmentes palacsinta Magas GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Gluténmentes teljes kiőrlésű pita Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 gyümölcsös sütemény Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Hamvas szederlekvár Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ízesítő poralap Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Karob szelet Alacsony GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
Kókusz falatok Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 leveles tészta golyók Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 lime-torta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Málnás fehérjés pudingpor Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 mandulás makaron alap Közepes GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Maraschino cseresznye Magas GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mártogató szósz Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Masa tészta Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 meggyes táska Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Meggykoncentrátum Közepes GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 meggyöntet Közepes GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
