túrós táska
Közepes GI
GL 25 / 100 g
- Túróból származó fehérjét tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
túrós táska glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Ez a csere jelentősen, 25-ről 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, miközben fehérjét és rostot biztosít a vércukorszint stabilizálásához.
Alacsony zsírtartalmú túró bogyós gyümölcs pürével keverve - GL 8 / 100 g Ez hasonló élményt nyújt, mint a péksütemények, de mandulalisztet használ, így a glikémiás terhelés sokkal alacsonyabb, mindössze 8-as szintű marad.
Mandulalisztes sárgarépás muffin (hozzáadott cukor nélkül) - Görög joghurt chia maggalGL 2 / 100 g A fehérjék és az egészséges zsírok kombinációja ebben az opcióban sokkal lassabb és egyenletesebb glükózválaszt eredményez.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
túrós táska a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 285 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 13 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 8 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 6 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 270 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Túróból származó fehérjét tartalmaz
- Kalciumforrás
- Magas glikémiás terhelés
- Hozzáadott cukrot tartalmaz
- Mérsékelten feldolgozott búzalisztet tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a túrós táska glikémiás indexe?
túrós táska glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 25.
Megfelelő-e a túrós táska inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
túrós táska közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Alacsony zsírtartalmú túró bogyós gyümölcs pürével keverve.
Hogyan hat a túrós táska a vércukorra?
túrós táska glikémiás terhelése 100g-onként 25, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) túrós táska adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
