glutén-mentes élelmiszerek
8998 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Elektrolit pezsgőtabletta Közepes GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 fagyasztott burgonyakrokett Magas GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Fagylalt pálcikán Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 fűszeres sajtos pirozski Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 grillezett chilis sajtos szendvics Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grillezett inari szusi Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 hokey pokey fagylalt Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Instant fűszerkeverék Közepes GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 Junior Frosty Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 karéliai pirog Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 kókuszos tiramisu Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 lepénykenyér burratával és olívaolajjal Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Málnás macaron Alacsony GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 mamey sapote Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 mandulakompót Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 melegszendvics Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 mini hot dog Magas GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 mogyoróvajas pite Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Oreo McFlurry Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Palacsinta Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pisztáciás-vörösáfonyás tiramisu Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Pörkölt zöldborsó Alacsony GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Pupusa Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Alacsony GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 sajtos banica Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sertésoldalas bao bun Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sonkás péksütemény Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Sült rizs kukoricával Magas GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 sült sushi burger Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 sült tempura tekercs Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sütőtökös pite Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Szárított bogyópor Alacsony GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Szárított fekete ribizli Alacsony GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Szárított zöldségek Alacsony GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 szendvics (sub) Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 szezámos sushi Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 szilvabor-mártás Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Természetes szárított fokhagyma- és hagymapor Alacsony GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 tökös panírmorzsa Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 Töltelék áfonyával Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 töltelékgombóc Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 töltött péksütemény Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 töltött zabtekercs Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 tostada sült babpürével Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's újhagymás palacsinta (Pa jeon) Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Túró rudi Közepes GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 vegán fagylalttölcsér Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 zab arepa Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 Zapiekanka Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sült töltött palacsinta Közepes GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 Air fryer sült krumpli Magas GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 cukormentes csokoládés gofri Alacsony GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
Diós, kakaós és datolyás energia golyó Alacsony GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Házi készítésű csokoládé szósz datolyapürével Alacsony GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 málnás pite Közepes GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 csokoládés szilva Alacsony GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 áfonyás crumble Közepes GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 Aloo tikki Magas GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 angolna nigiri Közepes GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
belga csokoládé Alacsony GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 burgonyaszeletek Magas GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Citromkrém Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 csokoládéforgács Alacsony GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Cukormentes málnalekvár Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Étcsokoládés málnás tökmag szelet Alacsony GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 földimandula Alacsony GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 gluténmentes cukormentes zabpehely szelet Alacsony GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 gomba, kukorica és sajtos pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Hajdinakenyér Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Lucuma por Alacsony GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 mandulavajas proteinszelet Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 Masa (nixtamalizált kukoricatészta) Magas GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
mézes mustárszósz Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 Noé pudingja Közepes GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Paprikás rizs Magas GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Rizskeverék Magas GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Ropogós mogyorós BBQ Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sajtfűszer por Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 sárga rizs Magas GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 szalámis zsemle Közepes GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Szárított fokhagyma Alacsony GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Szárított fokhagyma por (só hozzáadása nélkül) Alacsony GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Szárított goji bogyó Alacsony GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 Szentjánoskenyérkrém Alacsony GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű pogácsa Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Vajas-olajos rizsvermicelli Magas GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 zselé Közepes GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 furikake Alacsony GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Nacho fűszerkeverék Alacsony GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Fehér instant rizs Magas GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 áfonyás gombóc Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Amaránt (teljes kiőrlésű) Alacsony GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantliszt Alacsony GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 balzsamecet krém Közepes GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Bio őrölt cayenne bors Alacsony GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 burgonyafalatok Magas GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 burgonyás pirog Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
