Szárított tejszín
Közepes GI
GL 24 / 100 g
- Tejfehérje-forrás
- Magas telített zsírtartalom
Szárított tejszín glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A zsíros görög joghurt jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (1 a 24-hez képest) és sokkal alacsonyabb glikémiás indexet kínál, krémesebb állagot biztosítva, sokkal kisebb hatással a vércukorszintre.
Teljes zsírtartalmú görög joghurt - GL 2 / 100 g A kesudiókrém-mártás egy növényi alapú, alacsony glikémiás indexű (GL 2) alternatívaként szolgál, amely utánozza a szárított tejszín gazdagságát, miközben stabilizálja a glükózválaszt.
Tejmentes kesudió szósz
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított tejszín a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 500 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 35 g |
| Természetes | 30 g |
| Hozzáadott | 5 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 30 g |
| Telített | 20 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tejfehérje-forrás
- Kalciumot tartalmaz
- Magas telített zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Erősen feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított tejszín glikémiás indexe?
Szárított tejszín glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 24.
Megfelelő-e a Szárított tejszín inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított tejszín közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes zsírtartalmú görög joghurt.
Hogyan hat a Szárított tejszín a vércukorra?
Szárított tejszín glikémiás terhelése 100g-onként 24, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Szárított tejszín adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
