tojás-mentes élelmiszerek
10 157 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tojás feltüntetve összetevőként. A majonéz, a legtöbb péksütemény és sokféle tészta kizárt. Egész élelmiszerek és tojásmentes készítmények maradnak. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Osztriga Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Rizsfehérje izolátum Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 
Vegán zöld pesto Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 zsírszegény fehér sajt Alacsony GI 30 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Friss narancshéj természetes nem glikémiás édesítőszerrel Alacsony GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 csíráztatott tökmag Alacsony GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Sárga bab Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
Sült karfiolrózsák Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Bio citromhéj Alacsony GI 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Fekete szeder Alacsony GI 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 sült padlizsán Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 alacsony szénhidráttartalmú áfonyás joghurt Alacsony GI 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 chili Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 húsos rakottas Alacsony GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 
Tejszín Alacsony GI 30 GL 1.1 / 100 g 6/10 Természetes kefir őrölt lenmaggal Alacsony GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 zöld chili Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 
Fekete fa fül gomba Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Tamari szósz Alacsony GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Alacsony nátriumtartalmú szójaszósz Alacsony GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Koncentrátumból készült citromlé Alacsony GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Fagyasztott zöldbab Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Sült sárga kaliforniai paprika Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Sütőben sült piros kaliforniai paprika Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Egész hagyma Alacsony GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Zsíros tejszín Alacsony GI 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Kókusztej Alacsony GI 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 szárított sötét tengeri alga Alacsony GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Vöröshagyma Alacsony GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Enoki gomba Alacsony GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Sovány túró Alacsony GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Főtt zöldbab Alacsony GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Karalábé Alacsony GI 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Chlorella por Alacsony GI 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 cikóriás tej Alacsony GI 30 GL 1.2 / 100 g 7.2/10 cukormentes tej Alacsony GI 27 GL 1.2 / 100 g 8/10 Erjesztett kefir manduladarabokkal Alacsony GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 fehér sajt Alacsony GI 30 GL 1.2 / 100 g 6.8/10 
kecsketej Alacsony GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 Mandulakivonat és kókuszrém keveréke Alacsony GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 mediterrán saláta Alacsony GI 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Miso vajszósz Alacsony GI 10 GL 1.2 / 100 g 3/10 párolt vöröskáposzta Alacsony GI 15 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Teljes tej kefir Alacsony GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 Természetes cukrozatlan kefir chia maggal Alacsony GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 Tökmagvaj (nyers) Alacsony GI 10 GL 1.2 / 100 g 7/10 fekete szezámmagpor Alacsony GI 5 GL 1.3 / 100 g 7/10 
Sült káposzta Alacsony GI 15 GL 1.3 / 100 g 9.5/10 
Grillezett padlizsán Alacsony GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Alacsony zsírtartalmú tejföl Alacsony GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
fél és fél tejszín Alacsony GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
Citrom Alacsony GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Citrus héj Alacsony GI 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 gőzölt tej Alacsony GI 27 GL 1.3 / 100 g 5/10 Főtt padlizsán Alacsony GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Csilipaprika Alacsony GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Friss citromlé Alacsony GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Káposztasaláta Alacsony GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 laktózmentes tejszín Alacsony GI 37 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Fahéj Alacsony GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Mandula Alacsony GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Nyers dióvaj Alacsony GI 10 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Tejföl Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Acidofil tej 1,5% Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 alacsony szénhidráttartalmú kladdkaka Alacsony GI 18 GL 1.4 / 100 g 5/10 Alacsony szénhidráttartalmú sós batyuk Alacsony GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Cukkini hummusz Alacsony GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Cukormentes natúr skyr chia maggal Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 cukormentes sajttorta Alacsony GI 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 Dupla cappuccino 2%-os tejjel Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Fehérjés kefir Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Fehérjés kefir és skyr Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kecsketej kefir Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 Magas fehérjetartalmú tej Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 marha stroganoff marhahússal Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 molokhia leves Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 8.2/10 Nyers tej Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Pulykás kolbászmártás (csökkentett zsírtartalmú tejjel) Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 Reténykoncentrátum Alacsony GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 Szénhidrátcsökkentett sajtos tekercs Alacsony GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Szója-kókusztej Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Tonhalkrém Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 vadmalacgulyás Alacsony GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Kefir Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Zsírszegény kefir Alacsony GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Skyr Alacsony GI 36 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Rozmaring Alacsony GI 7 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Vegemite Alacsony GI 10 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Beyond Eredeti Bratwurst Kolbász Alacsony GI 25 GL 1.5 / 100 g 5.5/10 darált hús szósszal Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 
Darált marhahús paradicsomszósszal Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Darált pulykahús zúzott paradicsomban, fűszernövényekben és aromás fűszerekben párolva Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 Erjesztett sült tej Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Erjesztett tejital nyers kendermaggal Alacsony GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Fésűkagyló- és sárgarépa-saláta Alacsony GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 
Gluténmentes lenmagos kenyér Alacsony GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 Görög joghurt (5-10% zsírtartalom) friss mentával Alacsony GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Házi lenmagos muffin Alacsony GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Lenmagos keksz kecskesajttal Alacsony GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Mandulalisztes, chia- és lenmagos muffin (alacsony szénhidráttartalmú) Alacsony GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
