Teljes tej kefir

GI 25 · AlacsonyGL 1.8 / csésze7/10

Alacsony GI

25 GI

GL 1.8 / jellemző csésze (150 g) · GL 1.2 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Probiotikumokat tartalmaz
Telített zsírt tartalmaz

Teljes tej kefir glikémiás indexe 25, alacsonyabb, mint a sima Zsírszegény kefir (30). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.8.

2026. jan. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Zsírszegény kefir formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Teljes tej kefir a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

4.7 g

Szénhidrátok

3.3 g

Fehérje

3.3 g

Zsír

100g-onként

Kalória	62 kcal
Szénhidrátok	4.7 g
Cukrok (összesen)	4.7 g
Természetes	4.7 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0 g
Vízoldható	0 g
Vízoldhatatlan	0 g
Fehérje	3.3 g
Zsír	3.3 g
Telített	2.1 g
Telítetlen	1.2 g
Nátrium	40 mg

Feldolgozottság szintje

55%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Probiotikumokat tartalmaz
Jó fehérjeforrás
Alacsony glikémiás index
Telített zsírt tartalmaz
Mérsékelt nátriumtartalom

Allergének

Tartalmaz: tej

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Teljes tej kefir glikémiás indexe?

Teljes tej kefir glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.2.

Megfelelő-e a Teljes tej kefir inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Teljes tej kefir alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Zsírszegény kefir forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Zsírszegény kefir formák közül a(z) Kefir (alacsony zsírtartalmú, cukormentes) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Teljes tej kefir adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.