Zsírszegény kefir
Alacsony GI
GL 2.1 / jellemző csésze (150 g) · GL 1.4 / 100 g
- Gazdag probiotikumokban
- Tartalmaz némi természetes cukrot
Zsírszegény kefir glikémiás indexe 30, megegyezik a sima Kefir (30) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 2.1.
2025. okt. 12. frissítve · Források: USDA FoodData Central #170904 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Kefir formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zsírszegény kefir a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 43 kcal |
| Szénhidrátok | 4.77 g |
| Cukrok (összesen) | 4.61 g |
| Természetes | 4.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 3.79 g |
| Zsír | 1.02 g |
| Telített | 0.61 g |
| Telítetlen | 0.41 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gazdag probiotikumokban
- Alacsony zsír- és cukortartalmú
- Jó fehérjeforrás
- Tartalmaz némi természetes cukrot
- Mérsékelt feldolgozottság
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zsírszegény kefir glikémiás indexe?
Zsírszegény kefir glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 2.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.4.
Megfelelő-e a Zsírszegény kefir inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zsírszegény kefir alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Kefir forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Kefir formák közül a(z) laktózmentes kefir glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Zsírszegény kefir adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
