Enoki gomba
Nincs glikémiás index9/10
A glikémiás indexet még nem mérték
7.8 g szénhidrát 100 g-ban
Logi pontszám 9/10
- Nagyon alacsony glikémiás hatás
- Alacsony fehérjetartalom
Enoki gomba glikémiás indexét még nem mérték. 100 g-ban 7.8 g szénhidrátot tartalmaz.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen magasabb vitamin-, ásványianyag- és bioaktívanyag-profilt biztosítanak, mint például a béta-glükánok.
Shiitake gomba - GL 1 / 100 g Kiválóbb koncentrációban tartalmaznak antioxidánsokat és esszenciális mikrotápanyagokat az enoki gombához képest.
Kagylógomba - GL 1 / 100 g Nagy becsben tartják őket egyedi poliszacharidjaik miatt, amelyek különösen előnyösek az anyagcsere-egészség és az inzulinérzékenység szempontjából.
Párolt maitake
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Enoki gomba a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
37
Kalória
7.8 g
Szénhidrátok
2.7 g
Fehérje
0.3 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 37 kcal |
| Szénhidrátok | 7.8 g |
| Cukrok (összesen) | 0.9 g |
| Természetes | 0.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 2.7 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
5%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás hatás
- Magas víztartalom
- Jó élelmirost-forrás
- Alacsony fehérjetartalom
- Viszonylag alacsony tápanyag-kalória arány
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Enoki gomba glikémiás indexe?
Enoki gomba glikémiás indexét még nem mérték. 100 g-ban 7.8 g szénhidrátot tartalmaz.
Megfelelő-e a Enoki gomba inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Enoki gomba glikémiás indexe nem ismert. 7.8 g szénhidrát 100 g-ban — figyelj az adag nagyságára.
Nézd meg a(z) Enoki gomba adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
