Shiitake gomba
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Shiitake gomba glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Shiitake gomba glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Shiitake gomba jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 10/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Gazdag rostban és víztartalomban
- ✓ Minimális feldolgozás
- ✗ Mérsékelt szénhidráttartalom
- ✗ Alacsony fehérjetartalom a hüvelyesekhez képest
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 34 kcal |
| Szénhidrátok | 6.8g |
| Cukrok (összesen) | 2.4g |
| Természetes | 2.4g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.5g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 1.8g |
| Fehérje | 2.2g |
| Zsír | 0.5g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.4g |
| Nátrium | 9mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Shiitake gomba glikémiás indexe?
Shiitake gomba glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Shiitake gomba inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Shiitake gomba alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Shiitake gomba a vércukorra?
Shiitake gomba glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →