Shiitake gomba

GI 10 · AlacsonyGL 1.2 / darab9/10

Alacsony GI

10 GI

GL 1.2 / jellemző darab (120 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
Alacsony fehérjesűrűség

Shiitake gomba glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2.

Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #169242 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Shiitake gomba formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Shiitake gomba a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

6.8 g

Szénhidrátok

2.2 g

Fehérje

0.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	34 kcal
Szénhidrátok	6.8 g
Cukrok (összesen)	2.4 g
Természetes	2.4 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	2.2 g
Zsír	0.5 g
Telített	0.1 g
Telítetlen	0.4 g
Nátrium	9 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
Gazdag élelmi rostokban
Alacsony kalóriasűrűség
Alacsony fehérjesűrűség
Korlátozott mikrotápanyag-választék a sötét leveles zöldségekhez képest

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Receptek ezzel: Shiitake gomba

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Shiitake gomba glikémiás indexe?

Shiitake gomba glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Shiitake gomba inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Shiitake gomba alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Shiitake gomba forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Shiitake gomba glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Shiitake gomba forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Shiitake gomba adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.