Sárga bab

GI 15 · AlacsonyGL 1.6 / csésze9.5/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1.6 / jellemző csésze (150 g) · GL 1.1 / 100 g

Logi pontszám 9.5/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Mérsékelt szénhidráttartalom

Sárga bab glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Zöldbab (15) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.6.

2025. nov. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169320 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Zöldbab formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Sárga bab a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

7.13 g

Szénhidrátok

1.82 g

Fehérje

0.12 g

Zsír

100g-onként

Kalória	31 kcal
Szénhidrátok	7.13 g
Cukrok (összesen)	3.27 g
Természetes	3.3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.4 g
Vízoldható	1 g
Vízoldhatatlan	2.4 g
Fehérje	1.82 g
Zsír	0.12 g
Telített	0.02 g
Telítetlen	0.1 g
Nátrium	6 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Magas rosttartalom
Minimális feldolgozás
Mérsékelt szénhidráttartalom
Alacsony fehérjetartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Sárga bab glikémiás indexe?

Sárga bab glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.1.

Megfelelő-e a Sárga bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Sárga bab alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Zöldbab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Zöldbab formák közül a(z) Zöldbab glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.5).

Nézd meg a(z) Sárga bab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.