Zöldbab

GI 15 · AlacsonyGL 0.1 / darab9/10

Alacsony GI

15 GI

GL 0.1 / darab (10 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Alacsony fehérjesűrűség

Zöldbab glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (10 g) glikémiás terhelése: 0.1.

Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #2346400 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Zöldbab formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Zöldbab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 medium bean	10 g	0.1
1 serving	85 g	0.9
1 csésze	100 g	1

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

7 g

Szénhidrátok

1.8 g

Fehérje

0.1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	31 kcal
Szénhidrátok	7 g
Cukrok (összesen)	3.3 g
Természetes	3.3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.4 g
Vízoldható	1 g
Vízoldhatatlan	2.4 g
Fehérje	1.8 g
Zsír	0.1 g
Telített	0.03 g
Telítetlen	0.07 g
Nátrium	6 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Kiváló hidratációs és rostforrás
Alacsony fehérjesűrűség
Alacsonyabb tápanyagprofil a keresztesvirágú zöldségekhez képest

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Receptek ezzel: Zöldbab

Som Tam — Zöldpapaya saláta 20 perc · 11 összetevő · haladó

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Zöldbab glikémiás indexe?

Zöldbab glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (10 g) glikémiás terhelése: 0.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Zöldbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Zöldbab alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Zöldbab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Zöldbab glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Zöldbab forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Zöldbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.