Főtt zöldbab
Alacsony GI
GL 1.5 / csésze (125 g) · GL 1.2 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjesűrűség
Főtt zöldbab glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Zöldbab (15) értékével. Egy csésze (125 g) glikémiás terhelése: 1.5.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169141 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Zöldbab formái
- GI 15 · GL 0.5 / 100 g
Zöldbab - konzerv zöldbabGI 15 · GL 0.6 / 100 g canned
- grillezett zöldbabGI 15 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 / 100 g roasted
Sült zöldbab - GI 15 · GL 1.1 / 100 g yellow
Sárga bab - GI 15 · GL 1.1 / 100 g frozen
Fagyasztott zöldbab - sült fűszeres vajbabGI 25 · GL 2 / 100 g friedherb
- +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Főtt zöldbab a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 8 g | 0.1 |
| 1 serving | 125 g | 1.5 |
| 1 csésze | 125 g | 1.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 35 kcal |
| Szénhidrátok | 7.88 g |
| Cukrok (összesen) | 3.63 g |
| Természetes | 3.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.2 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.2 g |
| Fehérje | 1.89 g |
| Zsír | 0.28 g |
| Telített | 0.07 g |
| Telítetlen | 0.21 g |
| Nátrium | 6 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Jó élelmirost-forrás
- Magas víztartalom a teltségérzetért
- Alacsony fehérjesűrűség
- Minimális mikrotápanyag-sűrűség a sötét leveles zöldségekhez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt zöldbab glikémiás indexe?
Főtt zöldbab glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (125 g) glikémiás terhelése: 1.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.2.
Megfelelő-e a Főtt zöldbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt zöldbab alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Zöldbab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Zöldbab formák közül a(z) Zöldbab glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.5).
Nézd meg a(z) Főtt zöldbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
