Cukkini
Alacsony GI
GL 1 / darab (196 g) · GL 0.5 / 100 g
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Cukkini glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (196 g) glikémiás terhelése: 1.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #2685568 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Cukkini formái
- cukkini tésztaGI 15 · GL 0.5 / 100 g lasagna sheets
- GI 15 · GL 0.5 / 100 g diced
Friss cukkini, kockára vágva - GI 15 · GL 0.5 / 100 g cookedlow sodium
párolt cukkini - sárga cukkiniGI 15 · GL 0.5 / 100 g yellow
- sült cukkiniGI 15 · GL 0.5 / 100 g baked
- sült cukkiniGI 15 · GL 0.5 / 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 / 100 g strips
Vékonyra szeletelt cukkini
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Cukkini a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 124 g | 0.6 |
| 1 medium (approx. 7-8" long) | 196 g | 1 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 17 kcal |
| Szénhidrátok | 3.1 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 8 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Magas víztartalom a hidratáláshoz
- Alacsony fehérjetartalom
- Viszonylag alacsony tápanyagsűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Cukkini
-
Fekete babos sült zöldségtál 28 perc · 8 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű cukkinis, borsós és fehérbabos leves bazsalikomos pestóval 25 perc · 7 összetevő · könnyű -
Vércukorbarát citromos-fűszeres minestrone 45 perc · 14 összetevő · könnyű -
Balsamecetes grillzöldség-válogatás zöldfűszeres pácban 30 perc · 13 összetevő · könnyű -
Frittata al Forno con Verdure (Olasz sült zöldséges frittata) 35 perc · 11 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű pulykás-babos chili sült cukkinivel 45 perc · 13 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű csirkehúsleves cukkinitésztával 500 perc · 11 összetevő · közepes -
Vércukorbarát, zöldségekkel dúsított húskenyér 60 perc · 14 összetevő · közepes -
Mediterrán quinoával és dióval töltött kaliforniai paprika 45 perc · 13 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű kesudiós satay cukkinitészta 25 perc · 13 összetevő · könnyű -
Sundubu Jjigae (Koreai lágy tofu ragu) 25 perc · 10 összetevő · közepes
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Cukkini glikémiás indexe?
Cukkini glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (196 g) glikémiás terhelése: 1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.5.
Megfelelő-e a Cukkini inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Cukkini alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Cukkini forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Cukkini glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Cukkini forma közül (100 g-ban 0.5).
Nézd meg a(z) Cukkini adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
