Rozmaring
Alacsony GI
GL 5 / 100 g
- nagyon alacsony glikémiás terhelés
- magas szénhidrátkoncentráció 100 grammonként (valószínűleg szárított)
Rozmaring glikémiás indexe: 7 (Alacsony).
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #171333 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Rozmaring formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rozmaring a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 teáskanál | 1 g | 0.1 |
| 1 evőkanál | 3 g | 0.2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 312 kcal |
| Szénhidrátok | 67.1 g |
| Cukrok (összesen) | 3.2 g |
| Természetes | 3.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 22.7 g |
| Vízoldható | 6.8 g |
| Vízoldhatatlan | 15.9 g |
| Fehérje | 9.7 g |
| Zsír | 3.3 g |
| Telített | 1.8 g |
| Telítetlen | 1.5 g |
| Nátrium | 38 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- nagyon alacsony glikémiás terhelés
- kiváló élelmirost-forrás
- magas szénhidrátkoncentráció 100 grammonként (valószínűleg szárított)
- alacsonyabb tápanyagsűrűség a friss fűszernövényekhez képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Rozmaring
-
Zöldfűszeres sült csirke balzsamecet-redukcióval 95 perc · 8 összetevő · közepes -
Laktató, alacsony glikémiás indexű marharagu árpával 110 perc · 21 összetevő · közepes -
Chorizo-s babragu magvas krékerrel 65 perc · 14 összetevő · közepes -
Mediterrán fűszeres csirkecombok sült rozmaringgal 55 perc · 12 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű gombás gerslileves 70 perc · 12 összetevő · közepes -
Citrusos-fűszeres sült csirke rozmaringgal és naranccsal 55 perc · 7 összetevő · közepes -
Zöldfűszeres sült sertésszűz karamellizált almás-balzsamecetes redukcióval 35 perc · 8 összetevő · közepes -
Fűszerkérges sült fésűkagyló mediterrán fűszernövényekkel 14 perc · 6 összetevő · közepes -
Toszkán fehérbab-ragu fokhagymás krutonnal 110 perc · 14 összetevő · közepes -
Laktató fehérbabos zöldségleves 45 perc · 16 összetevő · könnyű -
Zuppa di Ceci con Rosmarino (Olasz csicseriborsóleves rozmaringgal) 40 perc · 8 összetevő · könnyű
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rozmaring glikémiás indexe?
Rozmaring glikémiás indexe: 7 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 5.
Megfelelő-e a Rozmaring inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rozmaring alacsony glikémiás indexű (7), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Rozmaring forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Rozmaring glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Rozmaring forma közül (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Rozmaring adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
