mediterrán saláta
Alacsony GI
GL 1.2 / 100 g
- magas rosttartalom
- tartalmazhat némi nátriumot (olíva)
mediterrán saláta glikémiás indexe: 20 (Alacsony).
2026. júl. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mediterrán saláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 65 kcal |
| Szénhidrátok | 6 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 3.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.1 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 4.2 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 3.6 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- gazdag egészséges zsírokban (olívaolaj)
- alacsony glikémiás index
- tartalmazhat némi nátriumot (olíva)
- alacsony fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mediterrán saláta glikémiás indexe?
mediterrán saláta glikémiás indexe: 20 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.2.
Megfelelő-e a mediterrán saláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mediterrán saláta alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a mediterrán saláta a vércukorra?
mediterrán saláta glikémiás terhelése 100g-onként 1.2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) mediterrán saláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
