csíráztatott tökmag
Alacsony GI
GL 1.1 / 100 g
- magas fehérjetartalom
- mérsékelt kalóriasűrűség
csíráztatott tökmag glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Tökmag (10) értékével.
Források: USDA FoodData Central #170556 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Tökmag formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
csíráztatott tökmag a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 559 kcal |
| Szénhidrátok | 10.7 g |
| Cukrok (összesen) | 1.15 g |
| Természetes | 1.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 30.2 g |
| Zsír | 49 g |
| Telített | 8.82 g |
| Telítetlen | 40.18 g |
| Nátrium | 7 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas fehérjetartalom
- gazdag egészséges zsírokban
- jó rostforrás
- mérsékelt kalóriasűrűség
- némi telített zsírt tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a csíráztatott tökmag glikémiás indexe?
csíráztatott tökmag glikémiás indexe: 10 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.1.
Megfelelő-e a csíráztatott tökmag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
csíráztatott tökmag alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Tökmag forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tökmag formák közül a(z) Tökmag glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.5).
Nézd meg a(z) csíráztatott tökmag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
