Osztriga
Alacsony GI
GL 1.3 / jellemző darab (120 g) · GL 1.1 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Osztriga glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.3.
2026. febr. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Osztály formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Osztriga a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 150 kcal |
| Szénhidrátok | 7 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Gazdag ásványi anyagokban (cink, vas)
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Fritőzölésből származó megnövekedett zsír
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Osztriga glikémiás indexe?
Osztriga glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.1.
Megfelelő-e a Osztriga inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Osztriga alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Osztály forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Osztriga glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Osztály forma közül (100 g-ban 1.1).
Nézd meg a(z) Osztriga adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
