Miso vajszósz
Alacsony GI
GL 0.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 1.2 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét a misóból
- Magas telített zsírtartalom
Miso vajszósz glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2.
2025. nov. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Miso vajszósz a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 12 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 28 g |
| Telített | 17 g |
| Telítetlen | 11 g |
| Nátrium | 2200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét a misóból
- Umami ízforrás, csökkentheti a hozzáadott só szükségességét
- Magas telített zsírtartalom
- Nagyon magas nátriumtartalom
- Mérsékelten feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Miso vajszósz glikémiás indexe?
Miso vajszósz glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.2.
Megfelelő-e a Miso vajszósz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Miso vajszósz alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Miso vajszósz a vércukorra?
Miso vajszósz glikémiás terhelése 100g-onként 1.2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
- Miso leves alap GI 33
-
Misoleves káposztával GI 20 -
Miso leves GI 20 - Miso leves királylaskagombával és újhagymával GI 25
-
Miso leves maitake gombával GI 20 -
Miso leves tofúval, tengeri algával és leveles zöldségekkel GI 15 - Miso leves wakame algával GI 20
- Hagyományos misoleves dulse tengeri hínárral és selyemtofuval GI 20
Nézd meg a(z) Miso vajszósz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
