Friss citromlé
Alacsony GI
GL 0.1 / darab (6 g) · GL 1.3 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás index: 1 100 g-onként
- Nagyon savas: pH körülbelül 2, citromsavból
Friss citromlé glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy darab (6 g) glikémiás terhelése: 0.1.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #167747 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1.6 / 100 g The closest swap: fresh lime juice gives the same sour, citrus note to dressings, fish and drinks at a similar 25 kcal per 100 g.
Friss lime lé - nincs GI Adds acidity to dressings and marinades; use about half the amount, as vinegar is sharper, with under 1 g of carbohydrate per 100 g.
Almaecet - nincs GI A mild wine vinegar replaces lemon juice in vinaigrettes and sauces, with almost no carbohydrate or calories.
borecet
Friss citromlé formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Friss citromlé a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| juice of 1 wedge | 6 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.4 |
| juice of 1 lemon | 48 g | 0.6 |
| 1 cup | 244 g | 3.2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 22 kcal |
| Szénhidrátok | 6.9 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.3 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.2 g |
| Fehérje | 0.4 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás index: 1 100 g-onként
- Csak körülbelül 22 kcal 100 g-onként, és egy evőkanál körülbelül 3 kcal
- Nagyon savas: pH körülbelül 2, citromsavból
- Majdnem nincs rost: 0,3 g 100 g-onként, szemben a teljes gyümölcsben található kb. 2,8 g-mal
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Friss citromlé
-
Adana Kebab és Çoban Saláta 25 perc · 12 összetevő · haladó -
Avgolemono gerslivel 45 perc · 13 összetevő · haladó -
Baba Ganoush zöldségrudakkal és teljes kiőrlésű pitával 35 perc · 11 összetevő · közepes -
Buta Shabu saláta szezámos-ponzu öntettel 15 perc · 10 összetevő · közepes -
Carciofi alla Romana 55 perc · 8 összetevő · közepes -
Dillkött zellerpürével 60 perc · 12 összetevő · haladó -
Fattoush teljes kiőrlésű pitachips-szel 17 perc · 13 összetevő · haladó -
Fiskegrateng uten Makaroni — Norvég hal- és kapros tojásos felfújt gratin 40 perc · 10 összetevő · közepes -
Ful Medames (Egyiptomi párolt lóbab) 20 perc · 8 összetevő · közepes -
Gubbröra (Svéd tojás- és sprotni keverék rozskenyéren) 20 perc · 8 összetevő · könnyű -
Insalata di Mare 35 perc · 12 összetevő · haladó -
Königsberger Klopse kapribogyós tejszínes szósszal és zellerpürével 40 perc · 16 összetevő · haladó
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Friss citromlé glikémiás indexe?
Friss citromlé glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy darab (6 g) glikémiás terhelése: 0.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.3.
Megfelelő-e a Friss citromlé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Friss citromlé alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Friss citromlé forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Friss citromlé formák közül a(z) Koncentrátumból készült citromlé glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1.1).
Nézd meg a(z) Friss citromlé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
