Friss citromlé
Alacsony GI
GL 0.1 / darab (6 g) · GL 1 / 100 g
- kivételesen alacsony glikémiás terhelés
- alacsony rosttartalom
Friss citromlé glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy darab (6 g) glikémiás terhelése: 0.1.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #167747 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Friss citromlé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge yields | 6 g | 0.1 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.3 |
| 1 csésze | 244 g | 2.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 22 kcal |
| Szénhidrátok | 6.9 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.3 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.2 g |
| Fehérje | 0.4 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- kivételesen alacsony glikémiás terhelés
- nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- magas hidratációs érték
- alacsony rosttartalom
- korlátozott mikrotápanyag-sűrűség az egész gyümölcshöz képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Friss citromlé
-
Adana Kebab és Çoban Saláta 25 perc · 12 összetevő · haladó -
Avgolemono gerslivel 45 perc · 13 összetevő · haladó -
Baba Ganoush zöldségrudakkal és teljes kiőrlésű pitával 35 perc · 11 összetevő · közepes -
Fattoush teljes kiőrlésű pitachips-szel 17 perc · 13 összetevő · haladó -
Ful Medames (Egyiptomi párolt lóbab) 20 perc · 8 összetevő · közepes -
Alacsony GI-jű Bircher müzli reszelt almával és dióval 250 perc · 8 összetevő · közepes -
Alacsony GI-jű sült alma diós-fahéjas töltelékkel 45 perc · 10 összetevő · közepes -
Alacsony GI-jű koronázási csirkesaláta 25 perc · 12 összetevő · közepes -
Alacsony GI-jű Fiskesuppe — Lazac- és zellergumó krémleves 40 perc · 11 összetevő · haladó -
Alacsony GI-jű Rote Grütze túróval 20 perc · 8 összetevő · közepes -
Saltimbocca alla Romana fokhagymás fonnyasztott spenóttal 20 perc · 11 összetevő · haladó -
Füstölt paprikás csicseriborsó tál spenóttal és fetával 15 perc · 9 összetevő · közepes
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Friss citromlé glikémiás indexe?
Friss citromlé glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy darab (6 g) glikémiás terhelése: 0.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Friss citromlé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Friss citromlé alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Friss citromlé a vércukorra?
Friss citromlé glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Friss citromlé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
