Tejszín

GI 30 · AlacsonyGL 2.4 / csésze6/10

Alacsony GI

30 GI

GL 2.4 / csésze (240 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 6/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Magas telítettzsírsav-tartalom

Tejszín glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy csésze (240 g) glikémiás terhelése: 2.4.

Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #170857 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Tejszín formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Tejszín a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 evőkanál	15 g	0.2
1 fl oz	30 g	0.3
1 csésze	240 g	2.4

Tápértékek (100g-onként)

193

Kalória

3.6 g

Szénhidrátok

2.4 g

Fehérje

18 g

Zsír

100g-onként

Kalória	193 kcal
Szénhidrátok	3.6 g
Cukrok (összesen)	3.4 g
Természetes	3.4 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0 g
Vízoldható	0 g
Vízoldhatatlan	0 g
Fehérje	2.4 g
Zsír	18 g
Telített	11.5 g
Telítetlen	6.5 g
Nátrium	40 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés
Minimális feldolgozottsági szint
Magas telítettzsírsav-tartalom
Alacsony fehérje- és tápanyagsűrűség

Allergének

Tartalmaz: tej

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Tejszín glikémiás indexe?

Tejszín glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy csésze (240 g) glikémiás terhelése: 2.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Tejszín inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Tejszín alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Tejszín forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Tejszín formák közül a(z) Metélőhagyma krém glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).

Nézd meg a(z) Tejszín adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.