Tej
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Tej glikémiás indexe 47, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2.3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más dairy összehasonlítva Tej glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Tej jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Naturally occurring micronutrients
- ✓ Low glycemic load
- ✗ Contains lactose (milk sugar)
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Low fiber content
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 61 kcal |
| Szénhidrátok | 4.8g |
| Cukrok (összesen) | 4.8g |
| Természetes | 4.8g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 0g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 3.2g |
| Zsír | 3.3g |
| Telített | 2g |
| Telítetlen | 1.3g |
| Nátrium | 43mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tej glikémiás indexe?
Tej glikémiás indexe 47, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2.3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Tej inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tej alacsony glikémiás indexű (47), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Tej a vércukorra?
Tej glikémiás terhelése 100g-onként 2.3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →