író
Alacsony GI
GL 4.9 / csésze (245 g) · GL 2 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Laktózt (tejcukrot) tartalmaz
író glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 4.9.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #2259792 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
író formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
író a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 0.3 |
| 1 csésze | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 40 kcal |
| Szénhidrátok | 4.8 g |
| Cukrok (összesen) | 4.8 g |
| Természetes | 4.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 3.3 g |
| Zsír | 0.9 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 105 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Minimális feldolgozottsági szint
- Laktózt (tejcukrot) tartalmaz
- Alacsony fehérjesűrűség az erjesztett opciókhoz képest
Allergének
Receptek ezzel: író
Gyakran ismételt kérdések
Mi a író glikémiás indexe?
író glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 4.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a író inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
író alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik író forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
író glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes író forma közül (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) író adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
